환절기건강 (2) 썸네일형 리스트형 환절기 비염 대처법 (감기와 구별하는 법·생활 관리 총정리) 아침엔 콧물 훌쩍, 재채기 연발, 낮엔 코막힘. 환절기만 되면 이 고생을 반복하는 분들 많으시죠. 그런데 "또 감기 걸렸나" 하고 넘기다가 몇 주씩 낫지 않는다면, 그건 감기가 아니라 알레르기 비염일 수 있어요. 실제로 계절성 비염 환자는 봄(3·4월)과 가을(9·10월)에 집중되고, 최근 5년간 21%나 늘었어요. 문제는 감기로 착각해 방치하면 축농증·중이염으로 번질 수 있다는 거예요. 이 글에서는 환절기 비염 대처법을 감기와 구별하는 법부터 생활 관리까지 정리해드릴게요. 왜 환절기에 비염이 심해질까먼저 원리부터. 비염은 코 점막에 염증이 생겨 콧물·재채기·코막힘이 나타나는 병이에요. 환절기에 심해지는 데는 이유가 있어요.① 큰 일교차 — 급격한 기온 변화에 코 점막의 온·습도 조절 기능에 문제가 생겨.. 환절기 감기·독감 예방법 (일교차 건강관리 5가지 핵심) 아침저녁으로 선선해지면서 "또 감기야?" 하는 소리가 여기저기서 들리기 시작하죠. 환절기엔 유독 감기에 잘 걸려요. 이건 의지나 체력이 약해서가 아니라, 큰 일교차 때문에 우리 몸의 면역력이 떨어지기 때문이에요. 아침저녁 기온이 10도 이상 벌어지면 몸이 체온을 유지하느라 에너지를 쓰고, 그 과정에서 면역이 약해지거든요. 이 글에서는 환절기 감기·독감 예방법을 질병관리청·정책브리핑이 권하는 실천 요령 중심으로 정리해드릴게요. 큰돈 안 들이고도 지킬 수 있어요. 왜 환절기엔 감기에 잘 걸릴까먼저 원리부터. 우리 몸은 외부 기온이 변해도 체온을 일정하게 유지하려는 성질이 있어요. 그런데 환절기처럼 일교차가 크면, 이 체온을 유지하느라 몸이 많은 에너지를 소모해요. 그 결과 면역력이 떨어져 평소보다 감기에 걸.. 이전 1 다음
