건강한명절 (1) 썸네일형 리스트형 추석 명절 음식 칼로리 총정리 (살 안 찌게 먹는 법) 추석 상차림 앞에 앉으면 손이 저절로 가죠. 갈비찜, 전, 잡채에 디저트로 송편과 식혜까지. 그런데 연휴 끝나고 바지가 타이트해지는 경험, 다들 있으실 거예요. 명절 한 상 차림이 무려 1,500kcal에 육박하거든요. 그렇다고 맛있는 명절 음식을 아예 안 먹을 순 없죠. 이 글에서는 추석 명절 음식의 칼로리를 정리하고, 똑같이 먹어도 덜 찌게 먹는 법을 알려드릴게요. 미리 알아두면 죄책감 없이 명절을 즐길 수 있어요. 왜 명절만 지나면 살이 찔까먼저 이유부터. 명절 음식은 조리법 자체가 고칼로리예요. 기름에 부치고, 설탕과 양념을 넉넉히 넣고, 조림을 하니까요. 여기에 명절엔 활동량은 줄고 식사량은 늘어나요. 이 조합이 체중 증가로 이어져요.핵심은 이거예요. "명절 음식을 안 먹기"가 아니라 "어떻게,.. 이전 1 다음
