일교차건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 환절기 감기·독감 예방법 (일교차 건강관리 5가지 핵심) 아침저녁으로 선선해지면서 "또 감기야?" 하는 소리가 여기저기서 들리기 시작하죠. 환절기엔 유독 감기에 잘 걸려요. 이건 의지나 체력이 약해서가 아니라, 큰 일교차 때문에 우리 몸의 면역력이 떨어지기 때문이에요. 아침저녁 기온이 10도 이상 벌어지면 몸이 체온을 유지하느라 에너지를 쓰고, 그 과정에서 면역이 약해지거든요. 이 글에서는 환절기 감기·독감 예방법을 질병관리청·정책브리핑이 권하는 실천 요령 중심으로 정리해드릴게요. 큰돈 안 들이고도 지킬 수 있어요. 왜 환절기엔 감기에 잘 걸릴까먼저 원리부터. 우리 몸은 외부 기온이 변해도 체온을 일정하게 유지하려는 성질이 있어요. 그런데 환절기처럼 일교차가 크면, 이 체온을 유지하느라 몸이 많은 에너지를 소모해요. 그 결과 면역력이 떨어져 평소보다 감기에 걸.. 이전 1 다음
