명절다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 명절 후 붓기 빼는 법 (급찐살, 사실 지방이 아니에요) 명절 연휴가 끝나고 거울 앞에 서면 퉁퉁 부은 얼굴과 무거운 몸에 당황하게 되죠. "며칠 만에 살이 이렇게 쪘나" 싶어 극단적으로 굶기 시작하는 분도 많고요. 그런데 여기 반가운 사실이 있어요. 명절 직후 늘어난 체중의 대부분은 지방이 아니라 수분이에요. 원인을 알면 무리한 단식 없이도 며칠 만에 원래대로 돌아올 수 있어요. 이 글에서는 명절 후 붓기와 급찐살을 빼는 법을 원리부터 실천법까지 정리해드릴게요. 굶지 않아도 돼요. 급찐살의 정체 — 지방이 아니라 '수분'가장 먼저 알아야 할 핵심이에요. 짧은 기간에 갑자기 늘어난 체중은 대부분 염분과 탄수화물로 인해 몸에 저장된 수분이에요. 진짜 지방이 며칠 만에 2~3kg씩 붙는 건 사실상 불가능해요.원리는 이래요. 떡, 전, 국물 음식처럼 짠 명절 음식이.. 이전 1 다음
